A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais. A TCC é baseada na premissa de que nossos pensamentos influenciam nossos sentimentos e comportamentos, e ao mudar esses pensamentos, podemos alterar nosso estado emocional e comportamental.
Como é feito o tratamento: O tratamento começa com uma avaliação detalhada do paciente. Em sessões semanais, a Dra. Mariana Barros trabalha com o paciente para identificar padrões de pensamento negativos e substituí-los por pensamentos mais saudáveis. São usadas técnicas específicas como reestruturação cognitiva, exposição e prevenção de resposta e treinamento em habilidades sociais.
Perguntas frequentes:
Eu preciso tomar medicamentos? A necessidade de medicamentos é avaliada caso a caso. Em alguns casos, a combinação de TCC com medicação pode ser recomendada.
Quanto tempo dura o tratamento com TCC? Geralmente, a TCC é uma terapia de curto prazo, durando de 12 a 20 sessões, mas pode variar conforme a necessidade do paciente.
A TCC funciona para todos os tipos de problemas? A TCC é eficaz para uma ampla variedade de problemas, incluindo ansiedade, depressão, fobias, transtornos alimentares, entre outros.